World Osteoporosis Day
ලෝක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දිනය
සෑම වසරකම ඔක්තෝම්බර් මස 20වන දින ඔස්ටියෝපොරොසිස් දිනය,ඔස්ටියෝපොරොසිස් සහ අස්ථි සෞඛ්යයේ වැදගත්කම පිලිබද ජනතාව දැනුවත් කිරීම අරමුණු කරගත් ගෝලීය දැනුවත් කිරීමේ ව්යාපාරයක් ලෙස ක්රියාකරයී.
“බිඳෙනසුලු අස්ථි වලට එපා යැයි කියන්න”යනු මෙවර තේමාවයි. මෙම වසරේ ලෝක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දින ව්යාපාරය, අස්ථි සෞඛ්යය වටා ඇති උදාසීනත්වයට තිත තැබීමට උත්සාහ කරනු ඇත, ඔවුන්ගේ අස්ථි අගය කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටී.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු දුර්වල වූ අස්ථි වලින් සංලක්ෂිත තත්වයකි, ඒවා කැඩී බිඳී යාමේ අවදානම වැඩි කරයි. එය බොහෝ විට නිශ්ශබ්දව වර්ධනය වේ, අස්ථි බිඳීමක් අත්විඳින තුරු පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ අස්ථි අහිමි වීම ගැන නොදැනේ. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය ඇස්තමේන්තු කර ඇති පරිදි ලොව පුරා කාන්තාවන් මිලියන 200 ක් පමණ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අතර එය පිරිමින්ට ද සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි.
මෙවැනි සාධක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය
•වයස - මිනිසුන් වයසට යන විට අස්ථි ඝනත්වය අඩු වේ.
•ලිංගභේදය- කාන්තාවන්ට වැඩි අවදානමක් ඇත, විශේෂයෙන් පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු.
•පවුල් ඉතිහාසය- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පවුලේ ඉතිහාසයක් අවදානම වැඩි කළ හැක.
•ජීවන රටාව - වාඩි වී සිටීම, දුම්පානය සහ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම අස්ථි අහිමි වීමට දායක වේ.
•ආහාර - ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී නොගැනීමෙන් අස්ථි දුර්වල විය හැක.
එමෙන්ම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තත්ත්වයන් වලක්වා ගැනීමට පුද්ගලයින්ට මෙවැනි ක්රියාමාර්ග ගතහැක.
•පෝෂණය-අස්ථි සෞඛ්ය සඳහා කැල්සියම් (කිරි නිෂ්පාදන, පලා වර්ග සහ ශක්තිජනක ආහාර වල දක්නට ලැබේ) සහ විටමින් D (හිරුඑළියෙන්)පොහොසත් ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ.
•ව්යායාම
•දුම්කොළ සහ අධික මත්පැන් වලින් වැළකීම.
•නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් -අස්ථි ඝනත්ව පරීක්ෂන
ලෝක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දිනය අධ්යාපනයේ සහ උපදේශනයේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. සෞඛ්ය සංවිධාන විසින් සංවිධානය කරනු ලබන ව්යාපාර සහ සිදුවීම් පුද්ගලයන්ට සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට සම්පත් සහ සහාය ලබා දීම අරමුණු කරයි. අස්ථි සෞඛ්ය සඳහා ක්රියාකාරී පියවරයන් දිරිමත් කිරීම සඳහා ප්රජා සත්කාර වැඩසටහන් බොහෝ විට වැඩමුළු, සෞඛ්ය ප්රදර්ශන සහ නොමිලේ පරීක්ෂණ අවස්ථා ඇතුළත් වේ.
ලෝක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දිනය ළං වන විට, එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් මතුවන නිහඬ තර්ජනය සහ අස්ථි සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමේ සාමූහික වගකීම සිහිපත් කිරීමක් ලෙස සේවය කරයි. දැනුවත්භාවය, අධ්යාපනය සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම තුළින් අපට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවීම අවම කිරීමට සහ අනාගත පරම්පරාවට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සහතික කිරීමට කටයුතු කළ හැකිය.
Article By:- Leo Umesha Sewwandi
Comments
Post a Comment